Pérdida de peso y cannabidiol – ¿Puede el CBD proteger el metabolismo?

La mayor parte de la investigación disponible sobre el CBD y el metabolismo se ha realizado en animales o en estudios in vitro, no en seres humanos. Tomemos como ejemplo las afirmaciones de que el CBD ayuda a quemar grasa (pérdida de peso). Estas afirmaciones se basan en un estudio de probeta que descubrió que el CBD puede ayudar a convertir la grasa blanca desfavorable en un tipo de grasa que quema calorías, la grasa marrón, en células animales.

Los estudios con animales pueden decirnos qué estudiar en humanos, pero no se puede concluir con certeza que el CBD ayude a perder peso basándose en estudios con animales. A veces los estudios con animales son trasladables a los humanos, otras veces no, y por eso hay que hacer estudios con humanos para asegurarse de que son eficaces». En general, dice, no hay muchos estudios amplios que demuestren que el CBD favorece la pérdida de peso en humanos. Puede hacer que algunas personas ganen peso y otras lo pierdan.

Hay algo más de investigación sobre el padre del CBD, el cannabis. Pero el cannabis contiene cientos de compuestos distintos del CBD, por lo que no son en absoluto equivalentes. Por ejemplo, un estudio de 2020 publicado en Diabetes demostró que los consumidores de cannabis metabolizaban la glucosa de forma más eficiente que los no consumidores, pero es un gran paso suponer lo mismo para el CBD. En la actualidad, la Asociación Americana de la Diabetes afirma que es poco probable que el CBD mejore los niveles de azúcar o insulina en sangre de las personas diabéticas.

Los resultados de un estudio prospectivo nacional de tres años descubrieron que los consumidores de cannabis son menos propensos a la obesidad que los no consumidores (a pesar de la reputación de la marihuana de engordar a la gente). Y un estudio de 2019 publicado en el International Journal of Epidemiology descubrió que los consumidores de cannabis eran menos propensos a engordar que las personas que nunca habían tocado esta sustancia.

Aunque hay pocas pruebas de que el consumo de CBD afecte directamente al metabolismo o al apetito, puede ayudar a controlar el peso de otras formas. Muchas personas comen más cuando están estresadas, enfermas o agotadas. Si el CBD puede ayudar a controlar estos problemas, tiene sentido que pueda ayudar a reducir el comer en exceso. Existen pruebas de que el CBD puede ayudar en estas situaciones. Un estudio retrospectivo de 103 pacientes de una clínica psiquiátrica que recibieron CBD descubrió que la ansiedad disminuía y el sueño mejoraba en la mayoría de los pacientes durante el primer mes.

Se ha demostrado que la falta de sueño aumenta la liberación de grelina, que incrementa el hambre y el apetito. Al permitir una mejor noche de sueño, es posible que el CBD pueda contrarrestar la liberación de grelina, disminuyendo así el apetito. Y si los dolores y molestias te impiden hacer ejercicio, la acción antiinflamatoria del CBD puede aliviar el dolor muscular y la fatiga, para que puedas volver a ponerte en marcha, según un estudio publicado en Frontiers in Physiology en 2021.

¿Cuál es el impacto del CBD en la pérdida de peso mediante el «oscurecimiento de la grasa»?

En un estudio publicado en la revista científica Molecular and Cellular Biochemistry, investigadores coreanos estudiaron los efectos de la administración de CBD en los preadipocitos (células grasas inmaduras) para explorar sus posibles beneficios en el tratamiento y la prevención de la obesidad. Sorprendentemente, se descubrió que el CBD tenía los siguientes efectos:

• estimulan los genes y las proteínas que favorecen la descomposición y la oxidación de las grasas
• aumentar el número y la actividad de las mitocondrias (lo que incrementa la capacidad del organismo para quemar calorías)
• Disminuir la expresión de proteínas implicadas en la lipogénesis (producción de células grasas).

En conjunto, estos resultados se basan en la capacidad del CBD para inducir el «oscurecimiento de la grasa», es decir, para convertir lo que normalmente es tejido adiposo blanco (WAT – white adipose tissue) que almacena energía en tejido adiposo bronceado (BAT – brown and tan adipose tissue) que la quema. Estudios anteriores han demostrado que aumentar la grasa beige en los animales mejora su tolerancia a la glucosa, haciéndolos más resistentes a la diabetes y a diversas anomalías de los lípidos sanguíneos.

Cómo evitar la disfunción metabólica con CBD

Curiosamente, la sobreactivación del sistema endocannabinoide, principalmente a través de la activación del receptor CB1, contribuye a aumentar la obesidad abdominal (es decir, el aumento de grasa en el cinturón abdominal), la captación de glucosa en los adipocitos (células grasas) y la resistencia a la insulina en el tejido muscular. Esta «disfunción metabólica» establece un círculo vicioso en el que el aumento de la resistencia a la insulina en el músculo y el hígado incrementa la obesidad abdominal y la sobreactivación de los receptores CB1, lo que se traduce en un comportamiento de búsqueda de comida, un aumento del apetito y una mayor ganancia de grasa corporal.

Otro estudio publicado en 2012 por Farrimond et al, que examinó los efectos de diferentes fitocannabinoides, como el cannabinol (CBN) y el CBD, sobre los hábitos alimentarios de las ratas, apoya la teoría de que diferentes cannabinoides modulan los receptores CB1 y aumentan el apetito y el metabolismo con efectos opuestos. Este estudio demostró que el cannabinol aumentaba la ingesta de alimentos y el aumento de peso, mientras que el CBD disminuía la ingesta de alimentos y el aumento de peso.

¿Buscas más formas de aumentar tu grasa beige? Prueba la exposición al frío y el ejercicio – o mejor aún, haz ejercicio en el frío mientras te suplementas con CBD.

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