El cannabis puede mejorar nuestra atención plena

¿Podemos aumentar nuestra atención con la marihuana?

Algunos lo llaman edificante, otros relajante. Hay otros efectos de la marihuana, por supuesto. Se produce una cierta elevación de la mente, pero ¿podemos estar más concentrados en el momento gracias a ello?

¿Qué es atención plena?

Se puede explicar de forma sencilla. La atención plena es un estado mental en el que uno se concentra plenamente en el presente o en un momento concreto del mismo. También se trata de mantener la conciencia de lo que se está haciendo en el momento.

Jon Kabat-Zinn es un autor, profesor y maestro de meditación de renombre mundial, pionero del atención plena moderno. En 1979, adoptó la enseñanza básica budista de la atención plena, eliminando únicamente el budismo.

«Tomé este concepto, lo doblé de diferentes maneras, lo reelaboré y encontré una forma de hablar de él sin arriesgarme a ser etiquetado como budista, místico o algún tipo de bicho raro», dice Kabat-Zinn.

Entonces, ¿qué es atención plena según este pionero?

«La atención plena es una conciencia que surge de la concentración intencionada en el momento presente. Saber lo que está en tu mente».

La práctica la atención plena alivia el estrés, la tensión, la ansiedad y mejora la salud en general. Suena un poco como los efectos del cannabis, ¿no crees?

Manifestaciones de estrés y ansiedad en la vida cotidiana

Siendo realistas, los últimos años han sido una locura. El moderno siglo XXI puede ser realmente estresante. El estrés y la ansiedad afectan a todo el mundo. Los ataques de pánico proliferan y la necesidad de estar al día con todo lo que hay en la «lista de tareas» es a veces imposible.

Mucha gente se despierta y piensa en lo que tiene que hacer ahora. Todo el mundo va corriendo de un recado a otro. Ya sea la escuela, el trabajo, el cuidado de la familia o un millón de otras actividades que requieren nuestra atención.

Aceptémoslo, últimamente estamos más distraídos que nunca. Lo peor es el teléfono, que prácticamente se ha convertido en nuestro compañero inseparable. Mensajes de texto, llamadas y notificaciones de redes sociales.

No es de extrañar que hoy en día haya cada vez más consumidores de diversas formas de marihuana que antes. Pero, ¿qué pasaría si el estado que te induce la marihuana te hiciera más consciente? ¿Te imaginas cómo sería tu vida si, después de consumir marihuana, centraras todo tu pensamiento en lo que estás haciendo?

Cannabis para mejorar la atención plena

Realiza los rituales matutinos. Dúchate, desayuna y empieza el día. Prepárate para el trabajo o la escuela. Incluso puedes pasear al perro. La marihuana puede hacer que todas estas actividades sean más agradables. Pero, ¿qué pasa por su mente durante estas actividades?

Si eres como la mayoría de la gente, no piensas en pasear a tu perro. Piensas en muchas otras cosas. Lo que hiciste ayer, la semana pasada, lo que vas a hacer hoy, si todo irá bien en el trabajo, etc. En definitiva, todo tipo de escenarios, buenos y malos.

Ahora imagina que haces todas estas cosas mientras induces los efectos de la marihuana. Ten en cuenta lo que estás haciendo. Cuando salgas con tu perro, piensa en el paseo y en lo contento que está el perro de salir contigo. Cuando estés en la ducha, piensa que el chorro de agua te golpea y te da energía. Con la comida, saborea el sabor, saborea cada bocado.

¡Piensa siempre en el momento en el momento!

¿Cómo fue y cómo será?

El cannabis se utiliza en la meditación desde hace mucho tiempo en todo el mundo. La meditación consiste en mantener la mente totalmente concentrada en un solo momento o instante.

Ahora deja la meditación a un lado y concéntrate en lo que estás haciendo y ten la atención plena.

Este no es necesariamente el caso del cannabis con alto contenido de THC, ya que las variedades y extractos de CBD cumplen el mismo propósito.

Depende de ti si quieres experimentar este estado de ánimo. Puedes probarlo. Pero si te concentras plenamente en el momento, seguro que lo consigues.

En nuestro banco de semillas la variedad más adecuada para la meditación es Banshee.