8 Maneras de estar sobrio cuando estás demasiado colocado

Todos hemos pasado por eso: has encendido el porro perfecto, has dado una calada deliciosa y oportuna y has disfrutado de una comida artesanal. Y entonces, de repente, esas sensaciones acogedoras te producen un cosquilleo, tus risas se convierten en jadeos y piensas: «Tío, ¿estoy muerto? No, ese es el momento en que te das cuenta de que estás demasiado colocado.

Tal vez intentabas impresionar a un grupo de amigos abriendo la pipa demasiado tiempo. Quizá acabas de probar concentrados por primera vez y te sorprendió su potencia. O puede que simplemente seas un consumidor poco tolerante.

Puede sorprenderte de mil maneras, pero cuando lo hace, la experiencia resultante puede hacerte sentir incómodo; a veces eso es suficiente para desanimar incluso al amante del cannabis más experimentado. El cannabis no es una droga letal y, afortunadamente, sus efectos desaparecen en un día.

¿Cuánto tiempo se tarda en estar sobrio después de fumar cannabis?

La duración del subidón tras fumar cannabis depende de varios factores: el tipo de consumo, la dosis y variables individuales que pueden variar de una persona a otra, como la tolerancia, la edad y el ritmo metabólico. Por regla general, cuanto mayor es la potencia de un producto de cannabis (es decir, cuanto mayor es el contenido de THC o la cantidad de miligramos), más dura el subidón, aunque no es necesariamente más intenso.Los concentrados son la forma más fuerte de cannabis, seguidos de las flores y los comestibles.

Esto puede significar que se tarda más en recuperar la sobriedad fumando dabs que fumando un porro, pero la dosis, la calidad de la flor o la cera y la química de tu cuerpo contribuyen a tu experiencia. También es importante tener en cuenta que el fumador diario con una mayor tolerancia al cannabis se pondrá sobrio mucho más rápido que el consumidor ocasional que fuma un porro de fiesta unas cuantas veces. Nuevas investigaciones sugieren que existe una ventana de deterioro para el cannabis dependiendo del método de consumo, que oscila entre tres y diez horas, pero para la mayoría de la gente es de alrededor de cuatro horas.

El colocón medio del cannabis puede durar entre 30 minutos y 2 horas. Los efectos pueden persistir durante algún tiempo, y se sabe que algunos colocones duran mucho más. Afortunadamente, hay formas de volver a bajar y recuperar la sobriedad si te sientes demasiado colocado, abrumado o indispuesto porque has consumido demasiado cannabis.

Síntomas de estar demasiado alto

Si sabes que estás demasiado alto, lo sabes. Pero si no estás seguro de cómo saber dónde está el límite para pasarte, hay algunas señales reveladoras a las que debes prestar atención. A todos nos gusta disfrutar, pero si sientes que necesitas reducir tu consumo:

• ansiedad
• náuseas
• mareos
• pánico
• paranoia
• confusión
• sudoración excesiva

¿Qué ocurre cuando te colocas demasiado?

Aunque sientas que te estás muriendo, ten la seguridad de que sigues muy vivo. No olvides que el subidón que te produce la marihuana proviene del THC que se conecta a los receptores CB1 de nuestro sistema endocannabinoide, la mayoría de los cuales funcionan en nuestro cerebro. No es posible consumir tanto THC como para morir, ni el THC afecta a partes del cerebro que podrían afectar a la respiración.
La presencia de THC en nuestros sistemas corporales puede provocar sensaciones de relajación, somnolencia, hambre, euforia y torpeza, pero la enorme variedad de variedades y productos de cannabis hace difícil predecir cuándo un colocón se convierte en excesivo. En raras ocasiones, por ejemplo en personas que sufren el síndrome de hiperémesis cannábica, pueden aparecer náuseas o mareos. Pero, afortunadamente, esto también pasará.

Consejos para recuperar rápidamente la sobriedad cuando fumas marihuana

1. Que no cunda el pánico

La mayoría de los síntomas del «greening out» (consumo excesivo de cannabis) desaparecen en cuestión de minutos u horas y no tienen efectos duraderos, aparte de un ligero cansancio y una nevera posiblemente vacía. Dale un poco de tiempo y estas sensaciones acabarán pasando, confía en nosotros. Debemos subrayar de nuevo que, contrariamente a lo que puedas haber oído, nunca se ha registrado una muerte por sobredosis de cannabis en la historia, así que no morirás por un consumo excesivo, por muy excitado que te sientas o por mucho que sudes.

No te lo tomes como un reto, pero recuerda que si accidentalmente te pasas, al cabo de un rato estarás bien.

2. Prueba con agua y aperitivos ligeros

En palabras de Derek Zoolander, el agua es la esencia de la hidratación, y la hidratación es la esencia de la sobriedad. Tanto si prefieres el agua como el zumo, asegúrate de tener a mano una buena bebida fría (preferiblemente sin cafeína). Así podrás combatir la sequedad bucal y centrarte en una acción sencilla y familiar: sorber y tragar.

¿Se consigue la sobriedad si se come algo después de fumar marihuana? Algunas personas descubren que un pequeño tentempié les ayuda a estar sobrias. Prueba con algo de fruta, frutos secos o queso para ver si te resulta más fácil conectar mente y cuerpo. Algunas investigaciones sugieren que los terpenos de los alimentos, que también abundan en el cannabis, pueden ayudar a moderar el subidón del consumidor.

3. Conoce tus límites antes de consumir marihuana

Si puedes, intenta preparar tu consumo de cannabis según tu nivel de tolerancia. Si sabes que más de dos caladas de un porro te pondrán ansioso, o que un spacecake de 10mg te atará al sofá, no vayas más allá de tu zona de confort. Esto probablemente no te ayudará si ya estás al límite, pero puede ayudarte a evitar una situación incómoda la próxima vez.

4. Mastica granos de pimienta negra cuando estés demasiado colocado

Si padeces paranoia y ansiedad, un sencillo ingrediente que se encuentra en cocinas y restaurantes de todo el mundo puede ser tu salvación: la pimienta negra. Son muchos los que confían en el truco de la pimienta negra, ¡incluso Neil Young! Basta con oler o masticar unos granos de pimienta negra para sentir un alivio casi instantáneo. No está demostrado, pero muchos de los terpenos de la pimienta negra también se encuentran en muchas variedades de cannabis, lo que podría contribuir a su efecto estabilizador.

5. Mantén la calma y descansa

Busca un lugar tranquilo y sin muchos estímulos donde puedas descansar y respirar profundamente. Recuerda que el intenso malestar que sientes pasará. Inspira profunda y completamente por la nariz y espira por la boca. Concéntrate en el sonido de tu respiración y descansa un rato. A veces, dormir hasta tarde es la mejor alternativa para frenar una fuerte intoxicación, pero no siempre es fácil desconectar el cerebro.

6. Intenta dar un paseo

Si no puedes desconectar, a veces un cambio de aires y un poco de aire fresco te ayudarán a relajarte. Eso sí, no te alejes de tu zona y llévate a un acompañante: ¡no queremos que te pierdas si te sientes ansioso y paranoico! Y abstente de salir a pasear si te sientes demasiado mareado o aturdido para mantenerte en pie; en su lugar, te recomendamos la opción nº 5: Mantén la calma y descansa.

7. Dúchate o báñate

Puede que esto no siempre sea posible cuando estés fuera o en casa de un amigo, pero cuando estés en casa, date una buena ducha o un baño para relajarte mientras esperas a que desaparezcan los efectos del exceso de marihuana.

8. Distráete

Todas las actividades que parecen tan divertidas y entretenidas cuando estás ebrio son también una forma estupenda de distraerte mientras intentas volver a la tierra. Te sugerimos que

• Mira un dibujo animado divertido
• Escucha tu disco favorito
• Juega a un videojuego
• Habla con tus amigos (que con suerte estarán a tu lado para calmarte)
• Acurrúcate con tu pareja
• Intenta colorear para calmarte (en serio, los libros de colorear para adultos están de moda últimamente).
• Come algo sabroso
• Haz un recado supervisado

Sea cual sea la distracción que prefieras, asegúrate de que sea una actividad familiar que te produzca sentimientos cálidos y reconfortantes. Es de esperar que tu cerebro se centre en los sentimientos positivos y te recuerde suavemente que estás bien y a salvo.

¿Cómo dejar de estar colocado y bajar de los efectos abrumadores del cannabis? ¡Comparte tus consejos en la sección de comentarios!

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